10 نصائح للحجاج لتجنب أمراض الصيف أثناء أداء المناسك .. بينها الصن بلوك

كتب – علي وطني :

تزداد نسبة الإصابة بالأمراض الجلدية للحجاج أثناء فترة الحج بسبب التجمعات و الزحام ، وذلك لان المملكة العربية السعودية من أكثر البلدان الحارة ..و نقدم لكم مجموعة من النصائح الهامة للحجاج لحماية الجلد أثناء أداء المناسك :

عدم استخدام الأدوات الشخصية الآخرين مثل أمواس الحلاقة والمناشف

استخدام شفرات حلاقة جديدة لمنع انتقال الأمراض الفيروسية المعدية مثل التهاب الكبد الفيروسي

التهوية الجيدة وارتداء القطنيات الواسعة ووضع كريمات عازلة أو البودرة، لمنع تلوث الهواء وتجنب حدوث الالتهابات الجلدية والفطريات، وهي من المشاكل الشائعة في الحج مع كثرة المشي والزيادة في الوزن

في حال حصول حرق جلدية يمكن استخدام الكمادات الباردة وكريمات الحروق مع تناول أحد المسكنات لتخفيف آلام الحروق

الحرص على النظافة الشخصية وكثرة الاستحمام وضع كريم واقي الشمس وتجديد وضعه كل ساعتين خلال التعرض للشمس، لأن كريم الحماية من الشمس يتحلل خلال ساعتين .

عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خصوصا وقت الظهيرة

ضرورة استخدام الشمسية البيضاء خلال التحرك في الشارع من الساعة التاسعة صباحا وحتى الخامسة عصرا، واستقدام النظارات الشمسية.

الإكثار من شرب السوائل الباردة وترطيب الجلد باستمرار وذلك لمنع جفاف البشرة وتجنب الصابون والمنظفات المعطرة، لأنها قد تسبب تهيج الإكزيما وأخذ الاحتياطات والالتزام بالأدوية الخاصة ببعض الأمراض الجلدية.

هناك أمراض جلدية تتفاقم خلال ارتفاع درجات الحرارة مثل الذئبة الحمراء والوردية والطفح الجلدي، حيث إن أشعة الشمس تزيد من هذه الأمراض.

بالنسبة لمرضى السكري، يجب عليهم في الحج ارتداء الأحذية المناسبة لمنع حدوث الجروح بسبب كثرة المشي وفقدان الإحساس في الأقدام عند بعض المرضى .. إذا كانت لديك حساسية ضوئية، استشر طبيب الجلدية قبل الحج.