لا تذهب إلى الطبيب ..فقط إستيقظ مبكراً .. الوقاية خير من العلاج

كتبت – دعاء محمود :

من المهم أن تعرف أنك أقرب لنفسك من الطبيب فدائمأ الوقاية خير من العلاج وهناك أوقات محددة ومواعيد منتظمة للجسم من التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

حسب الموقع الهندي اسكاي بولد

• من الساعه ٩ الي ١١ مساء

يتخلص الجهاز اللمفاوى من السموم الزائدة

هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

• من الساعه ١١مساءا ال١ صباحآ

ميعاد تخلص الكبد من السموم وهو الوقت المثالى للنوم العميق.

• من منتصف الليل الي ٤صباحآ

هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

• من ١ الي ٣ صباحآ

ميعاد تخلص المرارة من السموم.

• من ٣ الي ٥ صباحآ

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم

ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال يعانى أكثر فى هذا الوقت

والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت كما يمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجوده فيها

الساعه ٥ صباحآ:

ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب الذهاب الي الحمام فى هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم

وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

من ٧ صباحآ الي ٩ صباحآ

ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

يجب تناول وجبه الافطار الساعه ٧:٣٠

لذلك علينا ان نساعد جسمنا في تخلصه من السموم لأنه الخطوة الأولى للحصول على الجسم السليم

وفي النهايه ينبغي احترام الساعه الداخليه للجسم اواحترام فيزيولوجية الجسم

النوم باكرا و الاستيقاظ باكرا

فطور الصباح لا يجب اهماله.

إقرأ أيضاً :

تجنبي مشاكل تسوس الأسنان في الأجازة .. الوقاية خير من العلاج

خبيرة بسانت ريجيس أبوظبي تنصح بشرب قدر كافى من المياه يوميا لطرد السموم