الرئيسية / لايف استايل / دكتورة  تجميل  وجلدية : استخدام الفيتامينات ضرورية لصحة الشعر
دكتورة أمينة البدري  خبيرة التجميل والجلدية
دكتورة أمينة البدري  خبيرة التجميل والجلدية

دكتورة  تجميل  وجلدية : استخدام الفيتامينات ضرورية لصحة الشعر

كتبت – مروة الشريف : أكدت دكتورة أمينة البدري  خبيرة التجميل والجلدية  ان  استخدام الفيتامينات ضرورية لصحة وجمال الشعر  من أهمها فيتامين B7 المعزز لنمو الشعر لاحتوائه علي مادة الكيراتين فهو ضروري لنعومة وتقوية الشعر ويمكن الحصول عليه من الفول والبيض والعدس 

وقالت ان  فيتامين D  له دور اساسي في انبات شعر جديد لعلاج تساقط الشعر من تناول الأسماك والحليب وينتجها الجسم مع التعرض للشمس 

دكتورة أمينة البدري  خبيرة التجميل والجلدية

وأشارت  إلى أن  فيتامين E يساعد  في  تنشيط بصيلات الشعر وتخفيف التهابات فروة الرأس وحماية الشعر من التلف  ويمكن الحصول  عليه من تناول الخضار واللوز وفول الصويا

وقالت أن فيتامين A ضروري لتحفيز إنتاج الزيوت الطبيعية في الشعر كما ان نقصه يسبب تساقط الشعر

ويوجد في العديد من الأطعمة كالخضار الورقية والجزر والبطاطا والسمك

 وأضافت الي أن  فيتامين C من الفيتامينات الضرورية للشعر لأنه يحفز إنتاج شعر جديد ويقلل جفاف فروة الرأس ونقصانه يؤدي إلي جفاف الشعر وتقصفه واهم مصادره تناول البرتقال والفراولة والكيوي والسبانخ .

إقرأ أيضاً :

علشان الدايت مايبوظش .. دكتورة التغذية بسمة يسرى تقدم 5 انواع سناكس صحي

شاهد أيضاً

الحكم بالإعدام على مدرسة صينية سممت 25 طفلاً انتقاماً من زميل لها

الحكم بالإعدام على مدرسة حضانة صينية سممت 25 طفلاً انتقاماً من زميل لها

كتب – أحمد زكي : قضت محكمة صينية الحكم بإعدام معلمة حضانة لتسميمها 25 طفلاً …