الرئيسية / لايف استايل / قبل الاحتفال برأس السنة انتبه !

قبل الاحتفال برأس السنة انتبه !

كتبت-بسمة حسن: يستعد العالم الان للاحتفال برأس السنة وبداية العام الجديد، وبطرق مختلفة فمنا من يفضل الاحتفال العائلى والعزومات داخل المنازل والبعض الاخر يفضل الخروج والاحتفال والسهر بالخارج مع مراعاه الحفاظ على صحتك،

فيجب اولا إختيار وجبات صحية فى ظل التجمعات العائلية وتقديم اللاصناق الشهية والتى يمكن ان يكون منها ضارا على صحتك

كما يجب الحفاظ على رطوبتك وسط التجمعات العائلية فغالبًا ما نشعر بالجوع والتعب، لذلك يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وبدون الحصول على كمية كافية من السوائل، يتسبب ذلك في تناول وجبات خفيفة من الأطعمة غير الصحية. وفي كل مرة تتناول فيها وجبة خفيفة، أشرب كوب من الماء أولاً، لكي تقلل من خطورة الأعراض.

لاابد وأن تحافظ على توقيت نومك وعدم السهر لوقت متأخرفالنوم المريح في الليل لا يجعلك تشعر بالراحة فقط، ولكنه ضروري لكي يحسن مزاجك، حتى لو كانت لديك خطط سفر للعطلات، تأكد من تخصيص وقت للنوم، لذا ابذل قصارى جهدك للحفاظ على أوقات نومك واستيقاظك بانتظام.

اقرأ أيضًا:

السياحة تفاجئ المنشآت والفنادق بزيارة ليلية لمتالعة استعدادات رأس السنة

شاهد أيضاً

باحثة مصرية تحصل علي جائزة أفضل بحث علمي في تنقية وزراعة التمور.

باحثة مصرية تحصل علي جائزة أفضل بحث علمي في تنقية وزراعة التمور.

كتب – أحمد زكي : حصلت الدكتورة مروة عبد الكريم ابراهيم شعير الباحث بقسم الأغذية الخاصة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *