أرشيف الوسم : النوم

كتبت – مروة الشريف : تحدثت الفنانة الأمريكية جينيفر لوبيز عن 5 أسرار في حياتها للحفاظ على شبابها وكشفت عن التركيبة المثالية للماسكات .فلا تزال جينيفر لوبيز تبدو كأنّها في العقد الثالث من عمرها، على الرغم من أنها تبلغ من العمر 51 عاماً. وفي عدد (فبراير) 2021 من مجلة “Elle” …

كتبت – مروة السيد : كشفت دراسة جديدة أن ارتداء نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم، قد تساعد في الحصول على ليلة نوم جيد خلال أسبوع واحد فقط. ويمكن أن يؤثر التعرض للشاشات الساطعة، خاصة من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، على ساعة الدماغ وإنتاج هرمون النوم “الميلاتونين”. ويقول الخبراء …