الرئيسية / أرشيف الوسم : جامعة أمستردام

أرشيف الوسم : جامعة أمستردام

تمنع الضوء الأزرق ..ارتداء النظارات الشمسية يحسن نوعية النوم

كتبت – مروة السيد : كشفت دراسة جديدة أن ارتداء نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم، قد تساعد في الحصول على ليلة نوم جيد خلال أسبوع واحد فقط. ويمكن أن يؤثر التعرض للشاشات الساطعة، خاصة من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، على ساعة الدماغ وإنتاج هرمون النوم “الميلاتونين”. ويقول الخبراء …

أكمل القراءة »