تحذير من خبير تغذية بتجنب الطعام على متن الطائرات .. يعرضك لمشاكل في الهضم

كتب – أحمد زكي : كشف خبير تغذية ولياقة بدنية أن تناول الطعام أثناء الرحلات الجوية، حتى في الدرجة الأولى، قد يكون ضارًا بالصحة، بغض النظر عن جودة الأطباق المقدمة. وأوضح الخبير مايكل شيدي، خلال حديثه في بودكاست حديث، أن ضغط المقصورة وارتفاع الطائرة يؤثران بشكل سلبي على عملية الهضم، حيث يُصعّب تغيّر ضغط الهواء داخل الطائرة وحركتها من انتقال الطعام المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة، مما قد يسبب آلامًا في المعدة وانتفاخًا وغازات مزعجة.

وأضاف شيدي أن هذا التأثير يكون أشد على المسافرين الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، حيث تزداد أعراضهم سوءًا بفعل التغيرات المرتبطة بالسفر، مثل اضطرابات النوم وتغير مواعيد الأكل. وتؤدي هذه الظروف إلى زيادة تمدد الغازات داخل الأمعاء نتيجة لانخفاض ضغط الهواء على ارتفاعات عالية، مما يسبب شعورًا غير مريح بالانتفاخ ورغبة ملحة في إخراج الغازات.

وأشارت بعض الدراسات إلى أن رواد الفضاء يعانون أيضًا من مشاكل في حركة المعدة بعد تناول الطعام خلال الأيام الأولى من رحلتهم، مما يسلط الضوء على تأثير ضغط الهواء المرتفع. وأكدت الخبيرة إيفانينا، وفقًا لشبكة RT، أن الجلوس لفترات طويلة في المساحات المحدودة داخل الطائرة يمكن أن يؤدي إلى تكون الغازات، ويزيد من صعوبة الهضم لدى بعض الركاب، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل هضمية مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.

وبالنسبة للمشروبات، تنصح إيفانينا بتجنب المشروبات الغازية على متن الطائرة، والاستعاضة عنها بالماء أو الشاي غير الغازي للحفاظ على راحة الجهاز الهضمي أثناء الرحلة.

إقرأ أيضاً :

انطلاق فعاليات المؤتمر الثاني لسكاي دريم للضيافة الجوية بالقاهرة 31 أكتوبر