لاتهملي الضحك .. له 7 فوائد علي الجسم أهمها مقاومة العدوى

كتيت – دعاء سعد الدين : يعمل الضحك على تقوية نظام المناعة في الجسم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى T-cells المسئولة عن مقاومة العدوى وتحفيز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض
أن للضحك فعل السحر في مواجهة المواقف الصعبة في الحياة والأزمات النفسية والعصبية‏‏.

وأكدت دكتوره الصحه النفسيه نيهال محمود

إن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الإنسان أثناء الضحك تجعل العضلات تسترخي وضغط الدم ينخفض ويفرز المخ مادة الأنروفين،‏ وهي المادة الطبيعية التي يفرزها جسم الإنسان كمسكن للألم وهي أيضاً المادة التي تقلل الضغوط بعد التمارين الرياضية، بعدها يزداد تدفق الأكسجين إلى الدم وبالتالي إلى المخ‏، ويعني هذا صحة أفضل‏.

كما اكدت أن الإنسان الضاحك أفضل صحة وشباباً وحيوية من الذي يعيش حياه حزينه .‏ فالمزاح والفكاهة والتنكيت لهم تأثير فسيولوجي هام وفعال في رفع طاقات ومعنويات الفرد وزيادة قدرته على امتصاص تأثير الصدمات والتوترات الانفعالية الشديدة.

وأكدت أن الضحك له نفس تأثير المشي السريع، إذ يعزز استرخاء العضلات، كما أن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم.

فوائد الضحك علي جسم الانسان:

• يقوم الضحك على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم
• يحفز الجسم على إنتاج endorphins وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم الأمر الذي يساعد على التخفيف من حدّة الألم وتحسين المزاج بشكل عام.

• الضحك يساعد أيضا على زيادة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين وينشط الدورة الدموية
• يزيد من دفع الدم في الشرايين فينشط خلايا شبكة خاصة في الدماغ مسؤولة عن الشعور بالرضا.

• التفاؤل والمرح يمكن أن يكون علاجا لمقاومة الإصابة بنزلات البرد في الشتاء.

• الأشخاص الذين يتسمون بطابع عاطفي إيجابي قد تكون لديهم استجابة مناعية مختلفة للفيروس.

• الضحك هو أفضل وسيلة لكي تحمي الأم طفلها من الإصابة بالاكزيما.

إقرأ أيضاً :

عندما تكونين امرأة فأنت تتمتعين بميزة .. رحلات تعيد حواء إلى عالم العزوبية