أرشيف الوسم : دعاء سعد الدين

كتبت – دعاء سعد الدين : حفلة رأس السنة فرصة رائعة لتجمع الأهل والأصدقاء ويمكن لربة المنزل تجهيز نوع عجين لتحضير العديد من الوصفات والمعجنات اللذيذة وتقدم الشيف “نسمة يسري” الطريقة بخطوات سهلة ومدروسة وتنصح بمراجعة قناة “Crumbite ” المتوفر فيها العديد من الأكلات اللذيذة . المقادير 500جرام دقيق مخبوزات …

كتبت -دعاء سعد الدين : الكبده الاسكندراني حتى تكون نتيجتها مثل المطاعم لها خطوات بسيطة.. وعند تنفيذها سوف تكون النتيجة الذ من التى تقدم فى المطاعم تقدم الشيف “نسمة يسرى” طريقة تحضير الكبدة الاسكندراني فى المنزل.. المقادير 500ج كبده بقري 200جم فلفل اخضر رومي ٢ فلفل حامي 10فص ثوم مفروم …

كتبت – دعاء سعد الدين : كشفت اخصائية تغذية عن نصائح مهمة للمرضعة تساعدها على فقدان الوزن موضخة أن الرضاعة عمليه مهمه لتوفير المصدر الوحيد للتغذية السليمة للمولود . وأكدت أن المرضعات تحتاجن الحفاظ على عدد سعرات حرارية عالي ، فتقليل الوزن يجب أن يأتي تدريجياً حتى لا يؤثر علي نظامك …

كتبت : دعاء سعد الدين : الجميع يعتقد أن عملية التكميم أو التحويل المسار حل سحري لخسارة الوزن للأبد دون الرجوع إلية مرة أخرى ، ولكن الحقيقة تقول أن بعد اجراء العميلة يمكن عودة الوزن الزائد من جديد إذا لم يتبع المريض تعليمات أخصائي التغذية بل الأخطر أن الصحة يمكن …

كتبت – دعاء سعد الدين : أطلقت دينا كحلة إخصائية الأمراض الجلدية والتجميل والليزر حملة عن مرض البهاق، وذلك بالتعاون مع مجموعة من نجوم السوشيال ميديا، من بينهم نانسي زيدان ؛ بهدف التوعية عن مرض البهاق وأنه ما هو إلا مجرد لون وغير معدى على الإطلاق ولا يمثل عائق من …

كتبت – دعاء سعد الدين: تقدم دكتورة التغذية رندا محمود روشتة سريعة ومضمونة لعشاق الرنجة والفسيخ والملوحة والسردين في شم النسيم .. فمن المستحيل ان نتخلى عن العادات المصرية التي تربينا عليها فى الاحتفال بعيد الربيع  شم النسيم وتناول كميات كبيرة من الأسماك  المختلفة  وخاصة الملوحة مثل الرنجة  والفسيخ والسردين  …

كتبت  – دعاء سعد الدين: أكد دكتور محمد الدفراوي استشاري التأهيل الحركي واصابات الملاعب أن الطفل النشيط نتيجة لتفوقه في التدريبات الرياضيه التي كان يتلاقاها علي مدار الأسبوع الذي ينتج عنها نوع من المنافسه واثبات الذات وقوة الشخصيه ولكن مع قرار الحظر وغلق النوادي توقفت هذه الأنشطة مما أدي إلي …

كتبت -دعاء سعد الدين : من الأطعمة البسيطة وسهلة الإعداد والتى يمكن إعدادها باللحوم أو الدجاج ،اذا كنت من محبي الكفته وتترددي في إعدادها لأحتوائها علي سعرات حرارية عالية ودهون ينصح اطباء التغذية تناول كفتة الدجاج لأحتوائها نسبة عالية من البروتين والألياف التي تعطي شعور بالشبع تعد الكفتة من الأطعمة …

كتبت – دعاء سعد الدين : تعد المكرونة من الأطباق المفضلة عند الكل لذا لابد من التعرف علي وصفات نستطيع أن نحول فيها المكرونة من وجبة غير صحية الي وجبهة صحية , حيث تمد المكرونة الجسم بالطاقة لأنها تحتوي علي الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد علي خفض مستوي السكر في الدم …

كتبت -دعاء سعد الين : الأسبوع الثالث علي قرار حظر التجوال .. ومع غلق صالات التدريب الجيم  أكد دكتور محمد الدفراوي استشاري التأهيل الحركي واصابات الملاعب أن التمرين البدني هو نشاط أو مجهود جسدي يقوم به الإنسان يساعده في كسب اللياقة البدنية ويحفز الجسم على استهلاك كمية من الطاقة تفوق …