أرشيف الوسم : بسمه يسري

كتبت – دعاء سعد الدين : كشفت اخصائية تغذية عن نصائح مهمة للمرضعة تساعدها على فقدان الوزن موضخة أن الرضاعة عمليه مهمه لتوفير المصدر الوحيد للتغذية السليمة للمولود . وأكدت أن المرضعات تحتاجن الحفاظ على عدد سعرات حرارية عالي ، فتقليل الوزن يجب أن يأتي تدريجياً حتى لا يؤثر علي نظامك …

كتبت : دعاء سعد الدين : علشان الدايت مايبوظش ولا تحرم نفسك حددت دكتورة التغذية بسمة يسرى 5 انواع سناكس صحي . كثيرا مايكون السبب الرئيسي للتخلي عن النظام الغذائي الصحي أننا بحاجة لتناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية خاصة ونحن خارج المنزل وتكون الخيارات مليئة بالسعرات الحرارية . تقول …

كتبت : دعاء سعد الدين : الجميع يعتقد أن عملية التكميم أو التحويل المسار حل سحري لخسارة الوزن للأبد دون الرجوع إلية مرة أخرى ، ولكن الحقيقة تقول أن بعد اجراء العميلة يمكن عودة الوزن الزائد من جديد إذا لم يتبع المريض تعليمات أخصائي التغذية بل الأخطر أن الصحة يمكن …