أهم 5 أنواع عصائر لإنقاص الوزن في الصيف

كتبت – دعاءسعدالدين : كشف أساتذة تغذية عن 5 أنواع عصائر لإنقاص الوزن ونحن على أبواب فصل الصيف حيث ارتفاع درجة الحراره مما يفقده سوائل كثيره ونحتاج إلي تعويضها من خلال المشروبات البارده والمناسبة لإنقاص الوزن بعيدا عن المشروبات الساخنة كالزنجبيل والقرفة لذلك نجد أن هناك مشروبات و عصائر باردة لانقاص الوزن وتناسب فصل الصيف الحار .

إن هذه المشروبات تحقق لك مهمة الارتواء ومهمة إنقاص الوزن فيكون لدينا عدة خيارات للحصول على نتائج أفضل.. وهى كالاتى:

• مشروب التوت : من أهم المشروبات الصيفية للتخسيس فهو خال من السعرات الحرارية، ولا يجب استخدام ما لا يزيد على كوب واحد لكل وصفة، ويمكن تحليته بالفراولة الطبيعي

• الليمون: يحتوي الليمون على واحد جرام من السكر، ما يجعله مثاليا جدًا للتخسيس، كما أنه مكون من المشروبات الأكثر شهرة في الصيف، ويمكن إضافة بضع شرائح من الليمون إلى المياه التي نتناولها يوميًا، وهذا الطعم اللاذع له دور في حرق الدهون.

• جريب فروت: غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والليكوبين، كما أن الجريب فروت يزيل سموم الجسم، ويساعد في فقدان الوزن.

• البطيخ: البطيخ لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وهو عنصر رائع من مشروبات الصيف، ويمكن استخدام البطيخ في العصائر الخاصة أو حتى إضافته إلى الماء المثلج لجعله شرابًا منعشًا.

• الكيوي: على الرغم من أن الكيوي لا يحرق الدهون مباشرة، فإنه يعتبر عنصرًا مثاليًا كمشروب للصيف، وبالأخص لإنقاص الوزن، فالكيوي فاكهة منخفضة في السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي

إقرأ أيضاً :

بدائل الأدوية .. تعرف علي أفضل العصائر لتعزيز جهاز المناعة