أرشيف الوسم : أخبار لايف استايل

كتبت : دعاء سعد الدين : انتهي أمير الغناء العربي هاني شاكر من تسجيل أغنيته الجديد بعنوان “هتعدي” مع شركة “نجوم ريكوردز”، ويهدف من خلالها بث حالة من الأمل والتفاؤل في زمن الكورونا، وتعاون فيها مع الشاعر رامي أمين، ومن ألحان أحمد برازيلي، وتوزيع زووم، وماستر أمير محروس، وتم التسجيل …

كتبت : دعاء سعد الدين – قال الشيف وصانع المحتوى الفلسطيني أحمد عزيز، إن السوائل والخضروات الطازجة تعتبر أفضل مضاد حيوي ومقوي للمناعة خصوصا مع تفشي فيروس كورونا، منوها بأن هذه الأطعمة في العموم تنشط الجسم وتبعده عن الخمول والكسل فضلا عن أنها تمده بالمعادن والأملاح اللازمة لنموه ومقاومة البكتيريا …

وكالات : نجا راكب أمواج فرنسي من هجوم سمكة قرش في أستراليا بعد لكمها مرتين، مع تعرضه لإصابات طفيفة في الساق، وفق ما أوردت وسائل إعلام محلية . وكان ديلان ناكاس، 23 عاما، يركب الأمواج على شاطئ “بيلز بيتش” الواقع على مسافة حوالي ساعة ونصف ساعة من ملبورن عندما هاجمه …

كتبت – دعاء سعد الدين: تقدم دكتورة التغذية رندا محمود روشتة سريعة ومضمونة لعشاق الرنجة والفسيخ والملوحة والسردين في شم النسيم .. فمن المستحيل ان نتخلى عن العادات المصرية التي تربينا عليها فى الاحتفال بعيد الربيع  شم النسيم وتناول كميات كبيرة من الأسماك  المختلفة  وخاصة الملوحة مثل الرنجة  والفسيخ والسردين  …

كتبت  – دعاء سعد الدين: أكد دكتور محمد الدفراوي استشاري التأهيل الحركي واصابات الملاعب أن الطفل النشيط نتيجة لتفوقه في التدريبات الرياضيه التي كان يتلاقاها علي مدار الأسبوع الذي ينتج عنها نوع من المنافسه واثبات الذات وقوة الشخصيه ولكن مع قرار الحظر وغلق النوادي توقفت هذه الأنشطة مما أدي إلي …

كتبت -دعاء سعد الدين : من الأطعمة البسيطة وسهلة الإعداد والتى يمكن إعدادها باللحوم أو الدجاج ،اذا كنت من محبي الكفته وتترددي في إعدادها لأحتوائها علي سعرات حرارية عالية ودهون ينصح اطباء التغذية تناول كفتة الدجاج لأحتوائها نسبة عالية من البروتين والألياف التي تعطي شعور بالشبع تعد الكفتة من الأطعمة …

كتبت – دعاء سعد الدين : من المهم أن نتبع نظاماً غذائياً صحياً يمد الجسم بكل العناصر الغذائية ولكن الأهم أن يكون الطعام له مذاق متميز حتي لا نمل من الأطعمة التي لا تلقي إستحسان لدي البعض.في هذه الوصفة نستخدم صوص الليمون الذي له طعم مميز في استخدامه لتجهيز وجبة …

كتبت – دعاء سعد الدين : تعد المكرونة من الأطباق المفضلة عند الكل لذا لابد من التعرف علي وصفات نستطيع أن نحول فيها المكرونة من وجبة غير صحية الي وجبهة صحية , حيث تمد المكرونة الجسم بالطاقة لأنها تحتوي علي الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد علي خفض مستوي السكر في الدم …

كتبت -دعاء سعد الين : الأسبوع الثالث علي قرار حظر التجوال .. ومع غلق صالات التدريب الجيم  أكد دكتور محمد الدفراوي استشاري التأهيل الحركي واصابات الملاعب أن التمرين البدني هو نشاط أو مجهود جسدي يقوم به الإنسان يساعده في كسب اللياقة البدنية ويحفز الجسم على استهلاك كمية من الطاقة تفوق …

كتبت – دعاء سعد الدين : كيف تحصل على فطار صحي وسريع , وبأقل سعرات حرارية ؟ سؤال صعب , حيث يعد وصفة ألبان كيك من الوصفات التي يمكن أن تاكلها كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة. ويتم استخدام دقيق الشوفان  لتحضير بان كيك الشوفان الصحي الخالي من الجلاتين هذه الوصفة …